Alimentation méditerranéenne : bienfaits prouvés par la science

Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 +0000

Le régime méditerranéen, un modèle alimentaire validé par la recherche

Le régime méditerranéen réduit de 30 % les accidents cardiovasculaires, de 23 % le risque de diabète de type 2 et améliore les fonctions cognitives avec l’âge. Inscrit au patrimoine immatériel de l’UNESCO depuis 2010, ce modèle alimentaire repose sur l’huile d’olive, les légumes, les céréales complètes et le poisson. Ses bienfaits sont documentés par plus de 5 000 études cliniques.

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Alimentation méditerranéenne : bienfaits prouvés par la science

Le régime méditerranéen, un modèle alimentaire validé par la recherche